Od czego zacząć treningi?
Gdy idziesz pierwszy raz na siłownię możesz czuć się trochę zagubiona/y. Zarówno na siłowni jak i w gąszczu informacji co „trzeba robić by schudnąć”. Siłownia aktualnie to tłum ludzi, hałas rzucanych sztang. Dlatego stworzyłam dla nas komfortowe miejsce na trening – Maremi Studio w Porosłach, ul. Wierzbowa 16C lok 2.
Pomogę Ci oswoić się z treningiem i przecedzić wartościowe informacje jak racjonalnie się odżywiać. Najważniejsze by sobie nie szkodzić, nie potęgować zwyrodnień i nie wzmacniać wad postawy.
Treningi personalne u mnie to holistyczne podejście do dbania o siebie. Od 2016 roku zdobywam doświadczenie jako trenerka i wiem, że zasada Body Mind Food sprawdza się najlepiej.
Nauczę jak trenować bezpiecznie, skutecznie, na co zwracać uwagę, dowiesz się co masz czuć przy danym ćwiczeniu. Pomogę Ci rozwijać świadomość swojego ciała. W trakcie naszych treningów skupiam się na edukacji, dzieląc się wiedzą i wskazówkami, które pozwolą Ci samodzielnie rozwijać swoje umiejętności na siłowni by mieć sprawne ciało, zgrabną sylwetkę na lata.
Bardzo często powodem i motywacją do rozpoczęcia treningów są problemy z kręgosłupem, siedzący tryb życia i bóle przy codziennych czynnościach. Mając wiedzę jakie ćwiczenia są bezpieczne dla Twojego kręgosłupa, pomogę Ci pozbyć się bólu.
Chcąc uzyskać najlepsze efekty treningów, musimy zadbać o odpowiednie żywienia, dlatego też w pakiecie treningów otrzymasz mojego ebooka z pigułką informacji o jedzeniu, komponowaniu posiłków, roli białka, w tym sprawdzone i łatwe przepisy.
Jeżeli nie lubisz czy nie masz czasu na gotowanie, to przetestuj Mój Catering Dietetyczny ze zniżką -13% na hasło TRENEREMILIA.
Trening i jedzenie – to nie wszystko, w ebooku zwrócę Twoją uwagę na pozostałe aspekty stylu życia i jego wpływu na efekty treningów.
Cena trenera personalnego w Białymstoku jest różna, ale doświadczenie i wiedzę zdobywa się latami. Ze mną inwestycja w trening, zwróci się szybko w postaci większej energii, lepszego samopoczucia. W miarę regularności ciało stanie się bardziej sprężyste i jędrne, a ogólna sprawność ciała się poprawi.
